Často se ptáte

Koučink pro vysoce citlivé zohledňuje specifické potřeby lidí s vysokou citlivostí a způsob, jakým se citlivost může promítat do každodenního života, vztahů, práce nebo rozhodování.

Ve své práci vycházím ze specializovaného výcviku zaměřeného na koučování vysoce citlivých lidí, ale také z vlastní zkušenosti. Sama jsem vysoce citlivá. Mnohá témata, se kterými klienti přicházejí, proto znám nejen z odborného pohledu, ale i z vlastního života.

Nemusíte mi vysvětlovat, proč potřebujete více času, proč vás něco zasáhne intenzivněji nebo proč vám něco, co ostatním připadá "normální", jednoduše nesedí. 

Vaši citlivost během spolupráce nevnímám jako něco, co je potřeba napravit, ale jako přirozenou součást toho, kým jste.

Ano. Koučink může v některých případech psychoterapii nebo psychologickou péči vhodně doplňovat, nenahrazuje je však.

V koučinku se zaměřujeme především na současnost a budoucnost. Na to, co právě řešíte, kam chcete směřovat a co můžete ve svém životě ovlivnit. Minulé zkušenosti se mohou v rozhovoru přirozeně objevit, pokud souvisejí s tím, co právě řešíte, nejsou však předmětem koučovacího sezení.

Pokud si nejste jistí, zda je pro vás v danou chvíli koučink vhodný, můžeme to společně probrat během úvodní konzultace. 

Určitě. Nemusíte předem vědět, zda jste vysoce citlivý člověk. Vysoká citlivost není diagnóza a pro zahájení spolupráce nepotřebujete žádné potvrzení ani "nálepku".

Pokud se v některých charakteristikách vysoké citlivosti poznáváte, ale stále si nejste jistí, můžeme se na to společně podívat během úvodní konzultace. 

Pokud budete mít zájem, můžete si také vyplnit orientační test vysoké citlivosti, který nám může posloužit jako jeden z podkladů pro další rozhovor.

A pokud zjistíme, že se ve vysoké citlivosti nakonec úplně nepoznáváte, vůbec to nevadí. Řada témat, se kterými v koučinku pracujeme – sebepoznání, hranice, rozhodování, vlastní směřování nebo hledání způsobu života, který nám skutečně vyhovuje, může být přínosná i pro člověka, který vysoce citlivý není.

Na koučink můžete přijít s nejrůznějšími tématy. S něčím, v čem se chcete posunout, lépe se zorientovat nebo objevit nové možnosti.

Může jít například o vztahy, hranice, sebedůvěru, rozhodování, životní změny, přetížení, hledání rovnováhy, vlastní směřování, práci, rozvoj silných stránek nebo hledání způsobu života, který vám bude skutečně vyhovovat.

Nemusíte přicházet s přesně formulovaným "problémem". Někdy stačí pocit, že byste v určité oblasti chtěli něco jinak, hledáte nový směr nebo si potřebujete ujasnit, co je pro vás skutečně důležité.

Koučink není určen k léčbě psychických obtíží ani ke zpracování traumatu. V takových případech je vhodné obrátit se na psychologa nebo psychoterapeuta. 

Nemusíte se nijak speciálně připravovat ani mít předem promyšlené, o čem budete mluvit. Stačí přijít tak, jak právě jste.

Je úplně v pořádku, pokud potřebujete více času, než se otevřete, nevíte, kde začít, nebo se vám některé věci těžko dávají do slov. 

Nemusíte mít okamžitou odpověď na každou otázku ani vyplňovat každé ticho.

A ne vždy musíme pracovat jen se slovy. Pokud vám to bude bližší, můžeme využít také projektivní karty, obrazy, metafory nebo jednoduché kreativní techniky a kresbu. Někdy právě obraz dokáže zachytit něco, pro co se slova hledají jen těžko.

Ano, samozřejmě. Emoce jsou přirozenou součástí našeho prožívání a během setkání pro ně může být místo. Nemusíte je skrývat, potlačovat ani se za ně omlouvat.

Pokud se objeví slzy, smutek nebo jiná emoce, můžeme na chvíli zpomalit a dát jí tolik prostoru, kolik budete potřebovat. 

Není potřeba ji okamžitě analyzovat, vysvětlovat ani "spravovat".

Důležité je, abyste se během setkání cítili bezpečně a mohli být sami sebou.

Nemusíte to vědět předem. Právě od toho je tu úvodní konzultace. Společně se podíváme na to, s čím přicházíte, čemu byste se chtěli věnovat a co od spolupráce očekáváte.

Na základě toho vám můžu doporučit formu spolupráce, která by pro vaše téma mohla dávat největší smysl – ať už půjde o tři, nebo pět navazujících setkání.

Konečné rozhodnutí je ale vždy na vás a po úvodní konzultaci nemáte žádnou povinnost v další spolupráci pokračovat. 

Chápu, že někdy se plány změní a není možné všechno předvídat. 

Pokud potřebujete termín přesunout, je třeba nejdříve zrušit vytvořenou rezervaci prostřednictvím odkazu, který vám přišel emailem při potvrzení vaší stávající rezervace. Poté si prosím vytvořte rezervaci novou. 

Rezervaci je možné zrušit nejpozději 48 hodin před začátkem setkání. 

Na každé setkání si vyhrazuji čas a individuálně se na něj připravuji. 

V případě náhlé nemoci nebo jiné závažné neočekávané situace se samozřejmě můžeme domluvit individuálně.

Určitě. Připojení je velmi jednoduché a není potřeba nic instalovat ani si vytvářet účet. Před setkáním ode mě obdržíte odkaz, na který stačí kliknout, a Microsoft Teams se otevře přímo ve vašem internetovém prohlížeči.

Setkání probíhá formou videohovoru, takže se během něj uvidíme i uslyšíme. 

Před připojením se jen ujistěte, že máte zapnutou kameru a mikrofon.

A pokud by se přesto objevily technické potíže, nemusíte se stresovat, společně je vyřešíme.

Ano. Důvěrnost a respekt k vašemu soukromí jsou pro mě základními principy spolupráce. 

Při své práci se řídím etickým kodexem IACTM a s informacemi, které během našich setkání sdílíte, zacházím citlivě a diskrétně.

To, co během koučinku zazní, zůstává mezi námi a bez vašeho souhlasu informace nesdílím s dalšími osobami, s výjimkou situací, kdy by jejich sdělení vyžadovaly právní předpisy.

Je pro mě důležité, abyste během našich setkání mohli mluvit otevřeně a cítili se bezpečně.